• Knihy,  Životný štýl

    Umění dýchat

    Minulý rok som prečítala knihu „Dych“ a zaradila som ju medzi moje top prečítané knihy rok 2021. Práve preto som siahla aj po knihe „Umění dýchat“. Dýchanie je činnosť, ktorú každý z nás robí úplne automaticky a smutná pravda je, že dýchame väčšinou zle. Ak si to náhodou nevedel/a, tak dych je úžasný pomocník napríklad aj na upokojenie. Čo nájdeš v tejto útlej knižke?   Na 125 stranách ťa kniha prevedie technikou dýchania aj dychovými meditáciami. Ich zmyslom je uvedomenie si dýchania. Autor všetko vysvetľuje úplne jasne a zreteľne. Túto knihu si pokojne môžeš zobrať kdekoľvek so sebou, praktizovať meditácie a uvedomenie si dýchania, kdekoľvek budeš chcieť alebo potrebovať. Táto…