• Knihy,  Životný štýl

    Hormonálna joga

    Kto ma pozná vie, že ja jogu milujem. Dostala som sa k tomuto druhu cvičenia už pred rokmi a riešila som si ním problém s chrbtom. Krivá chrbtica, sedavé zamestnanie a nosenie vysokých podpätkov mi nepomáhali. Mávala som veľké bolesti. Vďaka joge som sa týchto problémov zbavila, samozrejme aj zmenou životného štýlu, ale joga bola pre mňa ten „odrazový mostík“. Joga však nie je len cvičenie na boľavý chrbát alebo inú ubolenú časť tela.🙏🏻 Aj z tohto dôvodu som si zobrala od Vydavateľstva Motýľ recenzný výtlačok knihy „Hormonálna joga“. Autorka ťa privíta slovami: „Túto knihu venujem všetkým ženám, ktoré sa vydali na cestu sebapoznania.“ A hovorí pravdu, kniha obsahuje mnoho…

  • Knihy,  Rozvojová literatúra

    Zdravé nohy

    Myslím, že kto ma sleduje už nejakú dobu, dobre vie, že milujem chodenie „na boso“. Áno, ja a moje prechádzky po záhrade… 😍 Nohy sú tie, ktoré nás celý život nosia. Nohy sú tou časťou tela, ktorej sa až tak ľudia nevenujú. (podľa môjho skromného názoru)   Mojimi nohami som sa začala viac zaoberať, keď som musela v zamestnaní nosiť lodičky. Byt pre mňa 8 a viac hodín denne v takomto druhú obuvi nebola sranda. Tak, už vieš pár dôvodov, prečo som po tejto knihe siahla ja. Teraz ti v krátkosti opíšem, čo v knihe nájdeš, keď si ju zaobstaráš.👣   Autorka ti v knihe vysvetlí, ako a prečo sú zdravé…