Ako prekonať úzkosť
Ďalšia z kníh, ktoré by nemali chýbať v knižnici mnohých ľudí, nie len tých, ktorí trpia úzkosťami. Na začiatok ťa však upozorním, že táto kniha nie je náhradou odbornej pomoci (psychológ, psychiater), táto kniha ti má pomôcť na sebe pracovať. Ďakujem za poskytnutie recenzného výtlačku Vydavateľstvu Grada.
Kniha „Ako prekonať úzkosť“ je písaná takým štýlom, na aký sú ľudia zvyknutí z motivačnej literatúry. Nie je to zlé, len ma mrzí, že autor píše až takto prvoplánovo. Každopádne autor píše dosť jednoducho, k veci, používa aj údaje z rôznych výskumov, čím potvrdzuje, že si len tak nevymýšľa a rozpráva aj príklady zo svojho života alebo života svojich klientov.😊
Asi som zabudla povedať, že autor je psychiater a neurovedec, takže o úzkosti toho vie naozaj dosť. Možno aj preto ma o niečo viac mrzí ten motivačný charakter knihy…
Takže, čo v knihe nájdeš? Autor ťa bude prevádzať rôznymi spúšťačmi, príkladmi, faktami a na základe toho sa počas čítania naučíš, ako vlastne funguje tvoja myseľ. Pri zvládaní úzkosti je to dôležité.🙏🏻 Autor sa zameriava na rôzne zvyky a zlozvyky – ich zmenou by mal podľa neho človek prekonávať svoju úzkosť. Ako bonus, ťa autor obdarí aj svojím vtipom. Naozaj dokázal urobiť z knihy príjemné čítanie aj napriek tomu, že sa z nej v podstate máš učiť.
Nehovorím, že táto kniha nie je nápomocná. Je to dobré čítanie a obsahuje mnohé myšlienky aj techniky, ktoré budú nápomocné. Ak na sebe chceš pracovať, túto knihu neprehliadni, ale neostaň len pri nej. Viac sa v nej dočítaš o zvykoch, ako o úzkostiach. Hľadaj aj ďaľšie knihy, ktoré budú o uzkosti „hovoriť“ z iného uhla.🙏🏻
Viac o knihách a aj o tom, čím žijem, nájdeš na mojich sociálnych sieťach (najmä na Instagrame). Tak ma neváhaj sledovať 
2 komentáre
Pingback:
Pingback: