• Zdravie a životný štýl

    Zachovajte si zdravie

    Dnes niečo o zdravý – fyzickom zdraví. Autor Sinjay Gupta napísal ďalšiu veľmi dobrú knihu. 👇🏻 V knihe som našla mnoho odborného a aj mnoho osobných skúseností autora. Priznajme si, že asi nikto z nás nebol z pandemie covidu nadšený. Ale aby som sa dostala k veci a ku knihe „Zachovajte si zdravie“. Keď si knihu zaobstaráš nájdeš v nej mnoho odborného, ale napísané a vysvetlené tak, aby tomu všetkému porozumel aj laik. Nájdeš tam podrobnosti o ochorení Covid aj o jeho následkoch, o klamstvách, ktoré boli vyvrátené a aj o mýtoch o očkovaní, ktoré autor tiež vyvracia. Nuž, a aby som sa dostala k druhej časti knihy (veď taký…

  • Zdravie a životný štýl

    Obličejová jóga

    O joge už snáď počul každý z nás, ale počul/a si o tvárovej jóge? Áno, správne tušíš, táto kniha je o precvičovaní tvárových svalov. Kniha je vyrobená z kvalitného materiálu, takže keď si ju zaobstaráš a preštuduješ jej praktickú časť, tak si ju rovno zober si kúpeľne pred zrkadlo. Prvá časť knihy je teória, kde sa dozvieš informácie zo sveta tvárovej biológie, takže kosti, svaly, starnutie, vrásky aj o rôznych problémoch, ktoré sú spojené s oblasťou tváre. Autorka sa venuje aj podobnému vysvetleniu tvárovej jógy a jej účinkom. Po krátkej inštruktáži ťa autorka prevedie cvikmi pre úplných začiatočníkov až po mierne pokročilých. Pri každom cvičení je fotkou znázornené, ako ma…

  • DIY postupy,  Zdravie a životný štýl

    Včelí vosk

    Vôňa včelieho vosku ma odjakživa fascinovala. Pred pár rokmi som vyrábala sviečky z plátov zo včelieho vosku. A presne preto som siahla po tejto knihe, chcela som sa dozvedieť, čo super dokážem sama doma vyrobiť. Kniha nesklamala.👇🏻 V knihe sa dozvieš zaujímavé informácie o tom, čo je včelí vosk, niečo málo aj z jeho histórie a prečítaš si aj o rôznych druhoch voskov. A potom príde na rad väčšia časť knihy, ktorá je zameraná na praktické návody, čo si môžeš z včelieho vosku vytvoriť. Oceňujem, že pri každom návode je mnoho fotiek a podrobných návodov. S knihou si môžeš vyrobiť niekoľko druhov sviečok, balzam na pery, rôzne maste či krémy,…

  • DIY postupy,  Zdravie a životný štýl

    Akvarel na každý deň

    Keď som si zobrala od @grada_sk túto knihu na recenziu, nevedela som, čo konkrétne v nej nájdem. Teraz ti môžem s čistým svedomím povedať, že ak si nikdy v ruke nedržal/a štetec a akvarelové farby a chcel/a by si, tak toto je kniha pre teba.🖌️ „Akvarel na každý deň“ ťa prevedie od úplných základov k zložitejším technikám jednoducho a postupne, tak aby si všetko v pohode zvládal/a. Kniha je rozdelená prakticky do 31. dňového kurzu maľby akvarelom a každý deň cvičíš a učíš sa maľovať. Postupy sú opísané jednoducho, pri každom dni máš aj obrázky, ako máš postupovať, ako výsledok zadania má vyzerať a na začiatku každej kapitoly je dokonca aj odhadovaný…

  • DIY postupy,  Zdravie a životný štýl

    Macramé

    Dnes začnem odporučením knihy „Macramé“. Na odporučenie tejto knihy som trošku pozabudla, takže idem napraviť svoj rest.😁 Macrame je technika viazania uzlov a vytvárania krásnych vecí. Táto kniha ťa (v českom jazyku) prevedie od úplných základov až po praktickú tvorbu. Knihu odporúčam najmä začiatočníkom, pretože je v nej veľmi dobre prepracovaný základ techniky a viazania rôznych druhov uzlov, čo budeš potrebovať na ďalšiu tvorbu. Snáď každé dieťa 90. rokov vytváralo náramky priateľstva a ani sme nevedeli, že v podstate ide o techniku macrame. Vďaka tejto knihe sa naučíš rôzne druhy uzlov a vďaka návodom sa naučíš okrem náramkov vytvárať aj listy či kvety. V knihe je mnoho fotiek a teda…

  • Zdravie a životný štýl

    Prorok

    O knihe „Prorok“ som počúvala najmä od zahraničných knižných fanúšikov. Pred niekoľkými rokmi prešla mojimi rukami a už vtedy sa mi veľmi páčila, ale občas sa stáva, že na knihu jednoducho zabudnem (preto som si vytvorila blog, aby som už na žiadnu knihu nezabudla) a občas sa mi kniha vráti do života, tak ako táto. Som rada, že ju @lindeni.sk vydalo a stala sa súčasťou mojej knižnice.📖 Táto útla 120 stranová knižka v sebe ukrýva mnohé. Ja už teraz viem, že sa k nej budem vracať často. Toľko múdra a krásnych vecí nenechám len tak zapadať prachom.🙏🏻 Ako píše v predslove @rupikaur_ :  „Nesľuboval totiž, že život bude ľahký. Pripúšťal, že život je zložitý,…

  • Zdravie a životný štýl

    Kryštály pre začiatočníkov

    Ako nadšenec krás, som už v rukách držala pár knih, ktoré sa zaoberali kryštálmi. Väčšinou to však boli knihy, kde rozdeľovali kryštály podľa ich účinkov a znamení zverokruhu. Keď som uvidela, že Vydavateľstvo Tatran vydáva túto knihu, chcela som zistiť, čo všetko sa v nej nachádza. Viem, že je mnoho fanúšikov kryštálov, nie len z tej estetickej stránky, ale aj zo stránky ich účinkov. Ak chceš vedieť, čo sa v knižke nachádza, čítaj ďalej 👇🏻 Kniha ťa privíta slovami: „Stáročia si rôzne civilizácie cenili na kryštáloch, ktoré považovali za drahokamy a polodrahokamy, ich krásu, a na ostatných kryštáloch zasa ich jedinečné vibrácie a energie napomahajuce uzdraveniu tela, mysle a ducha.“…

  • Zdravie a životný štýl

    Žijte prostě

    Kniha „Žijte prostě“ mi spríjemňovala celý máj. Z jej stránok som sa mnohé naučila. Ak ma už chvíľku sleduješ, tak vieš, že sa snažím žiť jednoducho. Často sa ma ľudia pýtajú, čo to vlastne znamená. Nuž, na toto si musí každý jeden človek zodpovedať sám, pretože je to reálne pre každého niečo iné. Pre mňa je to život v radosti z úplne obyčajných vecí. Je to pre mňa život v minimalizme, v postupnej ceste k udržateľnému spôsobu života a je to pomylý život. Život, kedy si rozmyslím, čo si kúpim, čo zjem aj čo urobím. Presne toto bol dôvod, prečo som si od Vydavateľstva Anag zobrala recenzný výtlačok tejto knihy.…

  • Zdravie a životný štýl

    Hormonálna joga

    Kto ma pozná vie, že ja jogu milujem. Dostala som sa k tomuto druhu cvičenia už pred rokmi a riešila som si ním problém s chrbtom. Krivá chrbtica, sedavé zamestnanie a nosenie vysokých podpätkov mi nepomáhali. Mávala som veľké bolesti. Vďaka joge som sa týchto problémov zbavila, samozrejme aj zmenou životného štýlu, ale joga bola pre mňa ten „odrazový mostík“. Joga však nie je len cvičenie na boľavý chrbát alebo inú ubolenú časť tela.🙏🏻 Aj z tohto dôvodu som si zobrala od Vydavateľstva Motýľ recenzný výtlačok knihy „Hormonálna joga“. Autorka ťa privíta slovami: „Túto knihu venujem všetkým ženám, ktoré sa vydali na cestu sebapoznania.“ A hovorí pravdu, kniha obsahuje mnoho…

  • Odporúčam produkty,  Zdravie a životný štýl

    Fitlaviár

    Tento diár som dostala v rámci spolupráce s firmou Fitlavia, aby som naň napísala moje odporučenie. Niekoľko týždňov som ho skúmala a testovala. Každý, kto ma pozná vie, že ja som jednoducho papierový typ. Všetko si rada značím a všetko mám rada na jednom mieste. A presne toto od môjho diára vyžaduje – dostatok miesta na všetko. Začnem asi praktickými vecami. Diár sa v ruke drží veľmi príjemne – obal je vyrobený z kvalitného materiálu a má praktickú veľkosť (do stredne-veľkej kabelky sa pohodlne zmestí). Je vyrobený z kvalitného papiera vyššej gramáže, takže pri písaní nepresvitá. Na začiatku diára nájdeš obsah, áno diár má očíslované strany – ďakujem tvorcom, že…